新妈妈坐月子如何合理安排饮食？延安俪人医院产科介绍新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。

　　一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

　　延安专业妇产医院介绍：新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农yao残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。

　　产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。延安俪人医院指出，“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：

　　首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

　　其次，“坐月子”往往只注重个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。

　　因此，表示产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

　　延安俪人医院"母婴健康服务中心"较早的"母婴健康服务链"，是对母婴进行身体检测、疾病筛查、预防诊断和治疗，为孕产妇和儿童提供全方位的健康服务。

　　延安俪人医院产科中心

　　延安俪人医院产科中心，为医院的重点科室。专业提供包含产前检查、孕妇学校、综合胎教、产期心理辅导、孕妇音乐氧吧、无痛分娩、导乐分娩、产后形体恢复、新儿儿抚触、新生儿游泳、新生儿保健等项目在内的完善孕程服务。为孕产妇提供“一对一”的服务和“一人一医一诊室”的医疗模式。

　　延安专业妇产医院温馨提示：以上是延安俪人医院对“新妈妈坐月子如何合理安排饮食”的相关介绍，如果你还有哪些地方不明白，请点击咨询延安俪人医院在线，会竭诚为你服务。延安俪人医院祝您健康！

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