剖腹产坐月子期间应该怎么吃，吃什么好？

剖腹产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。萝卜水就有助于促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

产后前三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，就会吃不到奶，奶涨又不通会很疼很难受的，所以前三天一定要吃清淡。

分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。就算你什么都不想吃，也必须要强迫自己慢慢的吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

首先进补充足的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

前两天就自己在家做些小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，这些都是既有营养，味道也不错的东西。在就是不能吃一些生硬的东西，多熬些补身体的汤，

从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

延安俪人医院提示大家：是选择住在一个比较舒服，安静的地方，主要是要休息好，

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