月经不调是女性经常遇到的问题，对女性的伤害也是不小的。女性需要提高对月经不调的重视。特别是需要注意生活中哪些习惯容易月经不调的问题。那么下面就由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。

　　一、过度减肥：现代女性的女性不像从前，都是以高瘦为美，所以不少的女性都希望能减掉自己身上任何一个多余的肥肉，一直以来减肥也是不少女性都在追求的事情，不过很多女性却非常的极端，比如什么绝食、喝减肥茶等有许多方式。如果这样长期下去，其实往往会给自身带来非常大的隐患。女性通过多度节食来减肥是错误的，这样会给身体带来很大的伤害，严重的话会导致营养不良。而且减肥较常见的情况就是月经不调。

　　二、过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。

　　三、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，同样属于常见的引起月经不调的原因。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　四、起居无度：女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。这是引起月经不调的原因中较常见的一种。

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