子宫肌瘤也是可以预防的，女性通过养成良好的生活习惯，也能起到预防子宫肌瘤的作用。  

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率明显会高很多。女性预防子宫肌瘤，可以从以下几方面入手：  

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。  

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。  

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。  

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。  

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。  

    另外，俪人提醒：有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

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