很多女人在月经前或者在排卵前都会出现有胸疼胸胀的症状，这些都让大多女性苦恼不已但是已经出现这种问题的话那到底该怎么办呢?如果说女人想要远离这些问题的话呢?那么第一就是看医生其次就是要从日常生活中改掉这些不良的生活习惯来慢慢的调节跟缓解乳房在月经前期所出现的胀痛症状。

　　在日常生活中要戒掉咖啡这样子的话乳房疼痛会有明显的改善的，除过咖啡之外还要远离咖啡因的可乐、茶、巧克力等等这样子可以止痛缓解疼痛感，还有就是平时吃一些低脂高纤维的粗粮全麦的食物来改善身体的营养平衡缓解胀痛感，再就是定期按摩胸部可以促进血液循环一般在月经前的七到十天左右每天按摩胸部，如果说乳房疼痛比较严重的话就避免按摩以免刺激了乳房，再就是热敷胸部，如果效果不是很明显的话那么就冷热交替着敷。当然胸胀胸疼往往分为生理性跟病理性的，生理性的重要从日常生活中来客服，要是病理性质的就需要看医生了。

　　病理性的胸部疼痛或者胀痛的话主要是有一些乳腺方面的疾病引起的，常见有乳腺增生，乳腺炎等等另外就是情况比较恶劣的乳腺癌的可能性了，具体的要到医院进行检查确诊对症治疗排除病理可能性，如果确诊为病理性的就需要积极的配合医生进行治疗。