多数女性在早期怀孕的时候会出现食欲不振、轻度恶心、呕吐等症状。这就是早孕反应，也叫妊娠呕吐。很多女性在此期间会感到害怕和担忧，其实这是一种正产的生理反应，对平常的工作影响不大，多数妊娠反应在12周左右的时间会自行消失。那么女性怎么应对早早孕反应?下面由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。

　　女性怀孕后会表现为晨吐，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，持续一段时间就会自然消失，孕妇应注意以下几点：

　　1、情绪放松：面对早孕现象，不要着急害怕。多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。

　　2、忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。

　　3、适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累;重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。

　　4、少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。

　　5、食物易消化：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

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