【早泄的预防措施】
1、增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，多食一些具有补肾固精作用的食物。
2、降低龟头敏感度：延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的排名好性敏感区，终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
3、消除紧张情绪：在进行性生活时，注意交流感受，不要急于进入，因女性的情绪调动较男性慢，所以做足性前戏工作，待其充分情动分泌较多时再进入，相对较为容易同时到达高潮。
4、避免疾病影响：发现了生殖感染疾病、内分泌疾病以及其他的疾病，要积极进行科学的治疗，以免影响男性的性功能。
5、注意生活方式：日常的生活中，男性朋友要做到合理、规律的生活方法。避免长时间的熬夜、过于疲惫；同时避免吸烟、酗酒等。
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