食欲不振是女性早孕期间常见症状之一，也是让很多女性感到烦恼的事情。那么女性应该怎么解决早孕期间食欲不振的问题呢?下面由延安俪人医院医生来我们讲解一下。

　　一、维生素B6

　　孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。富含维生

　　素B6的食品有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生等植物性食品。而其中麦芽糖中B6的含量较高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。

　　二、酸酸甜甜 食欲恢复

　　开胃食物：麻油萝卜丝

　　萝卜味甘辛，有健胃、消食的作用，胡萝卜则含挥发油，具有芳香气味，能促进消化，用这种方法烹饪的萝卜丝

　　清脆爽口、酸、甜、辣各味都有，适合早孕期间食欲不振的准妈妈食用。

　　开胃二宝：柑橘、金桔

　　妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内较为明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，从而帮助消化，以利营养吸收。

　　三、改变饮食习惯 健康有“孕”力

　　1、少量多餐，尽量避免空腹

　　2、清淡为主

　　3、选择的食物要易消化、易吸收

　　4、用餐过程，保持心情愉快

　　温馨提示：如果您还有什么有疑问的地方可以点击在线咨询与在线医生一对一面诊，解决您的疑惑。我们将竭诚为您服务，祝您早日恢复健康!