不少的女性都会出现月经不调的现象，但是都没有引起重视，觉得这是正常现象，对身体没有太大的影响。其实这样的想法是不对的，出现月经不调的问题要积极的进行调理，防止因为月经不调影响女性的生育和健康。那么女性月经不调该咋调理?下面由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。

　　调节月经不调的方法有很多种，主要有以下几种方法：

　　1、 温馨的环境

　　生活坏境也会对月经不调起着非常重要的作用，良好的生活环境对患者的心情影响使很大的，并且心情愉快和女性的内分泌也有着密切的关系，因此，女性一定要注意自身心理调节。

　　2、 适当的运动

　　每天适量的运动有助于月经的正常，平时喜欢锻炼的女性，会比成天缺少锻炼的女性月经正常的多，由于良好的运动习惯会促进血液的循环，有助于增强体质，这对女性的身体健康以及月经的是否正常有着重要的作用。

　　3、 合理的饮食习惯

　　平时生活合理的饮食习惯也是比较重要的，也可以采用一些药物的方式，增强身体体质从而进行调节，比如当归炖鸡、益母陈皮汤等都是调理月经的比较好的饮食食谱，可以对月经不调起到很好的作用。

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