月经是每位女性都会经历的正常生理现象，但是如果出现月经推迟就要引起重视了，这很有可能是一些疾病的前兆。那么女性月经不调应该怎么办呢?下面由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。

　　女性月经推迟怎么办：

　　1、保持精神愉悦

　　医生指出：女性朋友的精神状态是会影响到月经来潮的。所以出现月经推迟的原因与女性朋友的精神波动有很大的关系，女性在月经期间会出现莫名忧郁、情绪不稳定、容易疲惫等现象，但不必过分担心。所以保持精神愉悦是可以改善月经推迟的。

　　2、注意卫生习惯

　　女性朋友应注意个人卫生习惯，尤其是在月经期间。医生提醒广大女性朋友，阴道的清洁措施要做好，还要避免在月经期间进行夫妻生活，这样是很容易受到感染的，要注意劳逸结合。这些都是可以改善月经推迟的。

　　3、忌吃生冷、刺激食物

　　女性朋友在日常生活中要养成良好的饮食习惯，尽量少吃或不吃生冷、刺激性的食物，这些对女性的健康是有害而无益的，但女性在来月经前可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，这样有利于女性排便顺畅。

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